Transforme sua Vida com o Treine+:
O App que Monta seu Treino e Ensina Como Realizar Cada Exercício
Do Iniciante ao Avançado: Seja em Casa ou na Academia, Treinos Simples e Rápidos que Se Ajustam à sua Rotina
3 passos para começar hoje
Responda o questionário
Em menos de 1 minuto você informa seu objetivo, nível e rotina. E o app cria o treino ideal para você.
treine no seu ritmo
Sessões de 20 a 50 min em casa ou na academia. Para dias corridos, treinos rápidos com vídeo e passo a passo.
acompanhe seu progresso
Registre treinos, peso e fotos. Veja seu progresso em gráficos e receba ajustes mensais.
Transformações reais com o App Treine+
Sem fórmulas mágicas. Apenas planos que se adaptam ao seu tempo e rotina — com treinos rápidos, fáceis e uma nutrição simples, sem restrições.
Tudo em um só app
Treino novo todo dia
+100 receitas fitness
Do iniciante ao avançado
Nutrição simples e personalizada
Resultados visíveis em 30 dias
Plano que evolui junto
Desafios semanais para manter foco
Treine em casa ou na academia
+300 exercícios diferentes
Treinos rápidos para dias corridos
Evolução em fotos e gráficos
Treino offline disponível
Comida de verdade,
sem fórmulas mágicas
Sugestões de refeições fáceis, rápidas e alinhadas ao seu progresso
Planos nutricionais pensados em você
Alimentação equilibrada que acompanha sua evolução nos treinos
Muito mais que um app de treinos
Comunidade que motiva
Conecte-se a pessoas com os mesmos objetivos, compartilhe conquistas e receba incentivo diário para seguir firme na sua jornada.
Treino certo para você
Receba planos de treino ajustados ao seu nível e objetivo, com exercícios pensados para sua rotina e evolução real.
Dieta sem complicação
Receitas simples, práticas e adaptadas ao seu objetivo, sem restrições radicais, para tornar sua alimentação leve e eficaz.
Treinos para dias corridos
Quando o tempo é curto, escolha sessões rápidas de até 20 minutos e mantenha sua constância sem perder resultados.
Planos ADAPTADOS ao seu objetivo
Emagrecimento
Treinos curtos e dinâmicos focados em queima calórica, aliados a planos simples que aceleram a perda de gordura sem restrições extremas.
Hipertrofia
Programas progressivos que estimulam cada grupo muscular, junto a dicas nutricionais para ganho consistente de massa magra.
Ganho de Força
Rotinas estruturadas para evolução de cargas e aumento da potência, com suporte nutricional para recuperação muscular.
Condicionamento
Treinos que combinam resistência, agilidade e explosão, ideais para melhorar o fôlego, performance esportiva e energia diária.
Emagrecimento
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Hipertrofia
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Ganho de Força
Rotinas estruturadas para evolução de cargas e aumento da potência, com suporte nutricional para recuperação muscular.
Condicionamento
Treinos que combinam resistência, agilidade e explosão, ideais para melhorar o fôlego, performance esportiva e energia diária.
Sua jornada acompanhada de perto
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Check-in de peso e medidas -
Registre suas fotos -
Gráficos detalhados -
Histórico de treinos concluídos -
Feedback visual e numérico
Histórias reais de transformação com o Treine+
Escolha o plano ideal para você
Plano Mensal
R$
59
,90
/mês
Novos treinos diariamente
Vídeos em todos os exercícios
Check-in de fotos e medidas
Receitas fitness sob medida
Suporte direto no app
MAIS POPULAR
Plano Anual
R$
29
,90*
/mês*
Economia de 50% no anual
Novos treinos diariamente
Vídeos em todos os exercícios
Check-in de fotos e medidas
Receitas fitness sob medida
Suporte prioritário no app
Biblioteca com +100 receitas
Planos que evoluem no seu ritmo
Acesso offline aos treinos
Comunidade exclusiva
Plano Trimestral
R$
44
,90*
/mês*
Economia de 25% no trimestral
Novos treinos diariamente
Vídeos em todos os exercícios
Check-in de fotos e medidas
Receitas fitness sob medida
Suporte direto no app
Receitas extras no Explorar
Treinos curtos para dias corridos
Perguntas Frequentes
Como o Treine+ funciona?
O Treine+ é um app de treinos e nutrição que cria planos personalizados de acordo com seu nível, rotina e objetivo. Você responde a um breve questionário e o app monta seu treino sob medida, com vídeos passo a passo, além de dicas de nutrição para acelerar seus resultados.
Como faço para acessar o app?
Após escolher seu plano e concluir o pagamento, você receberá um e-mail com as instruções de acesso. Basta baixar o Treine+ na App Store ou Google Play, criar sua senha e começar.
Os treinos são realmente personalizados?
Sim. Nada de treinos genéricos! Cada plano é criado a partir das suas informações: objetivo, tempo disponível, local de treino (casa ou academia) e evolução semanal. Conforme você avança, o app ajusta automaticamente suas rotinas.
O app é indicado para iniciantes?
Com certeza. O Treine+ foi feito para todos os níveis: iniciante, intermediário ou avançado. Se você nunca treinou antes, encontrará treinos guiados passo a passo para começar com segurança e ganhar confiança.
A dieta é personalizada de acordo com meu objetivo?
Sim. Você recebe dicas e sugestões nutricionais práticas alinhadas ao seu objetivo (emagrecimento, ganho de massa, força ou performance). São opções simples, fáceis de seguir e que não exigem dietas radicais ou restritivas.
Posso usar o app sem internet?
Sim. O Treine+ permite baixar seus treinos para treinar offline. Assim, você pode se exercitar mesmo em locais sem conexão ou durante viagens.
Como acompanho minha evolução no app?
Dentro do app você pode registrar peso, medidas e fotos de progresso. O sistema gera gráficos claros para acompanhar sua evolução e manter sua motivação em alta.
Como entro em contato com o suporte?
Você terá suporte direto dentro do app, além de acesso à comunidade para compartilhar dúvidas, trocar experiências e receber motivação de outros usuários. Nossa equipe está sempre pronta para ajudar.
O que é o período de garantia?
Você tem 7 dias de garantia total para testar o app. Se não se adaptar, basta solicitar o cancelamento dentro desse prazo e devolvemos 100% do valor pago, sem burocracia.
Como funciona o cancelamento?
O plano mensal não possui nenhum tipo de fidelidade: você pode cancelar a qualquer momento diretamente no app ou entrando em contato com nosso suporte.
Já os planos trimestral e anual funcionam como pacotes: no ato da compra você garante o período inteiro (3 ou 12 meses), com possibilidade de parcelamento no cartão para facilitar o pagamento. Nesse caso, o cancelamento interrompe apenas a renovação automática ao final do período contratado — você continua tendo acesso ao app até o término do plano já pago.
O Treine+ é um app de treinos e nutrição que cria planos personalizados de acordo com seu nível, rotina e objetivo. Você responde a um breve questionário e o app monta seu treino sob medida, com vídeos passo a passo, além de dicas de nutrição para acelerar seus resultados.
Após escolher seu plano e concluir o pagamento, você receberá um e-mail com as instruções de acesso. Basta baixar o Treine+ na App Store ou Google Play, criar sua senha e começar.
Sim. Nada de treinos genéricos! Cada plano é criado a partir das suas informações: objetivo, tempo disponível, local de treino (casa ou academia) e evolução semanal. Conforme você avança, o app ajusta automaticamente suas rotinas.
Com certeza. O Treine+ foi feito para todos os níveis: iniciante, intermediário ou avançado. Se você nunca treinou antes, encontrará treinos guiados passo a passo para começar com segurança e ganhar confiança.
Sim. Você recebe dicas e sugestões nutricionais práticas alinhadas ao seu objetivo (emagrecimento, ganho de massa, força ou performance). São opções simples, fáceis de seguir e que não exigem dietas radicais ou restritivas.
Sim. O Treine+ permite baixar seus treinos para treinar offline. Assim, você pode se exercitar mesmo em locais sem conexão ou durante viagens.
Dentro do app você pode registrar peso, medidas e fotos de progresso. O sistema gera gráficos claros para acompanhar sua evolução e manter sua motivação em alta.
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Você tem 7 dias de garantia total para testar o app. Se não se adaptar, basta solicitar o cancelamento dentro desse prazo e devolvemos 100% do valor pago, sem burocracia.
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Já os planos trimestral e anual funcionam como pacotes: no ato da compra você garante o período inteiro (3 ou 12 meses), com possibilidade de parcelamento no cartão para facilitar o pagamento. Nesse caso, o cancelamento interrompe apenas a renovação automática ao final do período contratado — você continua tendo acesso ao app até o término do plano já pago.
